多摄入含镁的食物

发布时间:2013-03-03 00:00:00   来源:快吧健身网   点击:
字号:

多摄入含镁的食物z4N健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其他营养素的合理摄取。z4N健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

镁是神经及肌肉功能所必需的矿物质,还益于调节心脏、降低血压,提高男士的生育能力。z4N健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

各种深色绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋葱、鸡肉中都富含丰富的镁。z4N健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

z4N健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

肌肉健身
健身计划
健身项目
健身饮食