碱性食物减肥 让你欲胖不能

发布时间:2018-09-19 17:30:50   来源:快吧健身网   点击:
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  导语:酸性体质易胖,对身体健康还不利,比如容易疲劳、全身酸痛、注意力不集中,记忆力衰退等。因为平时的生活习惯还有饮食结构,很多人的体质都偏酸性。碱性食物减肥很有效,而且平时也要配合运动,这样才能瘦的健康。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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  从饮食上来说,要多吃些碱性食物,慢慢养出碱性体质,这样才可以彻底改善易胖体质,容易减肥成功。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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  01|海带Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  海带可以说是“碱性食物之王”,富含碘、钾物质,能减少体内脂肪的堆积。除此它还富含食物纤维,可以帮助清除血管上的胆固醇,增加饱腹感。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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  02|茶叶Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  我们说茶可以解乏、减肥,也是因为茶是典型的碱性食物,它可以中和体内的酸性物质。茶叶里含有的咖啡因可以促进消化与消脂;它的儿茶素能抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基,所以茶叶才有极强的减肥效果。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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  03|橘子Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  水果通常都是碱性食物,因此我们说减肥时,不妨能多吃水果,而橘子不仅营养丰富,它所含的酵素能抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低脂肪的食物纤维,所以对减肥很有效的一种水果。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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  04|萝卜Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  蔬菜很多也是碱性食物。萝卜本身具有很好的美容功效,加上丰富的钠、钾元素来促进消化功能,还含有芥子油和膳食纤维加快体内废物的排出,对想减肥和养颜的女生都是很好的选择。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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  05|土豆Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  土豆所含的膳食纤维非常丰富,所以胃肠对土豆的吸收较慢,让人更容易有饱腹感,同时还可以帮助带走一些油脂还有垃圾,具有一定的通便排毒效果,长期吃可以帮助体重减轻。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  除了小编介绍的这些,碱性食物其实还有很多,大家感兴趣的话不妨能深入了解,平时多吃些碱性食物,长期坚持下来对减肥与健康都是很有好处的。Qx9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图说天下

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