冻龄女神刘涛,深蹲、卧推、腰腹锻炼一气呵成超拼命

发布时间:2018-09-19 17:06:00   来源:快吧健身网   点击:
字号:

别看她外表淑女Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可骨子里硬如汉子Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为什么这么说Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

你来感受下Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

连续5个人挑战刘涛掰手腕Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

结果Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

平时喜欢撸铁的刘涛赢了Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

简直是实力秒杀Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

刘涛喜欢健身大家也有耳闻Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

没想到力气竟然这么霸道Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

就如同她做引体向上Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

从她的微博就能看出Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她有多爱运动Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

难怪78年出生的她Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如今活得如同小姑娘Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

果然撸铁的肌肉不是白练的!Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page--]

网友叫她 “女王攻”Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在健身的时候Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

更是攻气十足Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

推肩和侧蹲Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为保持身材看她有多努力Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

臀桥打靠臀部曲线Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

山羊挺身塑造腰背线条Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

别人靠P图来秀身材Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而她靠汗水来种植身材Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

那拼劲Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不是一般女孩子能比Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不得不感叹Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page--]

比你成功的人都如此努力Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

自己还有什么理由不坚持Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

看刘涛的微博Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不难发现刘涛近两年尤其钟爱瑜伽Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

画面唯美Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

犹如天外飞仙Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一些酸溜溜的人Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

直接留言说:这是摆拍Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

是不是摆拍,看动图就知道......Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

除了撸铁、瑜伽Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page--]

刘涛保持身材的秘诀Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

还在于各种有氧体能训练Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

比如搏击Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健身就是要自己对自己狠Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

你不狠便会越来越妥协Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

练出一身好身材的同时Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

还有了别人不敢招惹的拳脚Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

再比如,跑步Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page--]

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

直跑得汗流夹背Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果在电视剧中看到这样Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如轻风般Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

那就是她本色出演了Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

甚至在剧组的时候Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她都准备一根跳绳Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有时间就用跳绳来运动Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

因为运动向上的气质Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

empirenews.page--]

国家体育总局体育科学研究所Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

邀请她担任Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“科学健身主题宣传活动宣传大使”Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“嗨,女士健身时尚的小伙伴们Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

你们觉得我健身美吗”Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

无论是减肥还是塑形保持Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

运动是必不可少的Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

同样不可少的就是我们的一日三餐了Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

想必刘涛在饮食上也是克制和自律的Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

虽然没有她的食谱Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但贴心的小编给你们准备了Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

各位小仙女Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

根据自己的运动量可适当调整份量Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第1天:早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加餐:香蕉1个/黄瓜1根Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第2天:早餐:素包子60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中餐:赤豆米饭100g、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加餐:奇异果1个Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

晚餐:素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、蒜蓉西兰花、肉末豆腐、红枣米饭80gGnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第3天:早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中餐:二米饭100g(大米、小米)、五香草鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加餐:草莓6颗/李子6颗Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

晚餐:玉米粥1碗、蒸南瓜60g、清炒笋丝、蒜泥茄子、鱼香肉丝Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第4天:早餐:鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200mlGnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中餐:金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加餐:苹果1个Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

晚餐:韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第5天:早餐:面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中餐:荞麦大米饭100g、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加餐:奇异果1个。Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

晚餐:绿豆粥(绿豆和大米30g)、凉拌菜(黄瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒)、虾米烧冬瓜、青椒豆皮Gnn健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

肌肉健身
健身计划
健身项目
健身饮食