背部拉伸

时间:2019-01-30 21:51:12 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:背部拉伸在日常的锻炼中,多做背部拉伸动作,可以有效地增强背部的生理机能。类型:拉伸级别:初级主要肌肉群:背阔肌其他肌肉:无器械要求:徒手训练背部拉伸视频教学:  背部拉伸动作图
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背部拉伸NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在日常的锻炼中,多做背部拉伸动作,可以有效地增强背部的生理机能。NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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类型:拉伸NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

级别:初级NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

主要肌肉群:背阔肌NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

其他肌肉:无NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

器械要求:徒手训练NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

背部拉伸视频教学:NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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  背部拉伸动作图解:NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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  背部拉伸动作要领:NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、挺胸收腹,保持腰背挺直。NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、手臂前伸至背部有拉伸的感觉即可。NLx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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