冬天减脂塑形最佳动作,每天练习10分钟,让你躺着也能嗖嗖掉肉

时间:2019-02-10 13:18:00 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

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冬练三九,夏练三伏,很多小伙伴都开始注重自己的身体健康,保养自己的形体,让自己看起来更年轻一些。很多人想通过瑜伽来保养形体,达到年轻的效果。练习瑜伽会越来越年轻吗?下面我们一起来看一看吧!yVf健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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瑜伽最早起源于古印度,主要是以修身养心为目标的一套训练体系,但是现代人的生活环境和生活模式和以前有很大不同,古人有很多的体力劳动,他们更多的需要是养心,但是现代人很不同,现代人在养心的同时更需要的是体力和力量的训练。yVf健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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所以,传统瑜伽不能满足现代人的需求,因为传统瑜伽主要是练的是身体的柔韧性和心智,并不能练到身体的力量,所以我们要练的是力量瑜伽。yVf健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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