时间：2019-02-10 13:18:00 来源：快吧健身网作者：点击：手机地址
冬练三九，夏练三伏，很多小伙伴都开始注重自己的身体健康，保养自己的形体，让自己看起来更年轻一些。很多人想通过瑜伽来保养形体，达到年轻的效果。练习瑜伽会越来越年轻吗？下面我们一起来看一看吧！
瑜伽最早起源于古印度，主要是以修身养心为目标的一套训练体系，但是现代人的生活环境和生活模式和以前有很大不同，古人有很多的体力劳动，他们更多的需要是养心，但是现代人很不同，现代人在养心的同时更需要的是体力和力量的训练。
所以，传统瑜伽不能满足现代人的需求，因为传统瑜伽主要是练的是身体的柔韧性和心智，并不能练到身体的力量，所以我们要练的是力量瑜伽。
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