俯身直臂划水

时间:2019-03-10 15:19:34 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:俯身直臂划水类型:上肢级别:初级主要肌肉群:背阔肌其他肌肉:三角肌器械要求:徒手训练  俯身直臂划水视频教学:  俯身直臂划水动作图解:  俯身直臂划水动作说明:1、挺胸收腹,腰
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类型:上肢byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

级别:初级byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

主要肌肉群:背阔肌byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

其他肌肉:三角肌byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

器械要求:徒手训练byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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  俯身直臂划水动作说明:byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、挺胸收腹,腰背挺直。byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、动作速度保持平稳,手臂紧贴体侧直臂向后。byX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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