左旋肉碱有用吗?左旋肉碱哪个牌子好?

时间:2019-03-13 13:23:18 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:点击送佛珠手串!左旋肉碱广告语中“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”当然令人失去抵抗力,问题是这“捷径”真的能走通吗?是时候告诉你关于“左旋肉碱”的真相了。
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左旋肉碱广告语中“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”当然令人失去抵抗力,问题是这“捷径”真的能走通吗?是时候告诉你关于“左旋肉碱”的真相了。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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体脂多少,才能看到好身材9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为什么我围度挺大了,但是看不出肌肉9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

跑了这么久健身房,还是练不出别人的马甲线9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

穿着衣服看上去不胖,该有的线条一点也没有……9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

先来看一张图,不同体脂的身材对比↓↓↓9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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体脂,就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

提到刷脂,可能大部分都是女孩子比较有概念,你看健身房的大部分男士,每天都喊着“举铁”、“肌肉”,让他们减个肥,他们会觉得这很“娘炮”、“我可不想当弱鸡”。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可是,想要好身材,别只看体重,也别只知道闷头举铁,可能你的肌肉已经悄悄长了不少,马甲线也有了,只是被厚厚的脂肪盖了一层,你看不见。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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大口吃牛肉大口喝牛奶,每天把牛油果当零食……你这样吃,天天跑健身房,也只是个柔软的胖子,健康食物≠低脂食物,检查一下你的日常饮食,每天要吃进去多少油。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

还记得把油倒在水里会浮在水面上的实验吗?脂肪很轻,轻到让你意识不到自己胖了,可能你还在为今天掉了2斤沾沾自喜,脂肪已经偷偷在你腰上厚了一圈。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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还有,减脂不是女孩子的专利,只要你想要漂亮的有线条的身材,都应该检查一下你的日常饮食,管理好自己的体脂,无论你要的是瘦还是健康,减脂都是你的必修课。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

是不是没想到,一直都练得没问题,汗水也没白流,迟迟看不到效果,只是因为输给了脂肪层?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

事实上,距离你手机屏幕上的理想身材,其实就差这么临门一脚。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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减肥神药”到底是智商税吗?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

都说左旋肉碱能瘦,但你知道它是怎样发挥它的减肥功效,想要躺着就能减肥吗?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

NO~NO~NO,这是绝对没有的事。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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左旋肉碱在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品,从而迎来了它的“人生巅峰”。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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但是胖友们渐渐发现,它并没能达到减肥的效果啊,在这里我想为左旋肉碱“正名”,它不是不能减肥,它只是不能躺着减!9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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一位健身教练是这样解释的:第一,吃左旋肉碱必须配合运动才能减肥;第二,左旋肉碱是经过美国食品药品监督管理局(FDA)批准上市的药,在欧美也卖得很好,大可放心。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋肉碱是什么?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋肉碱,科学地来说,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。红色肉类是左旋肉碱的主要来源,也就是说左旋肉碱是从肉中分离出来的氨基酸衍生物,所以叫“肉”碱。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以,有人担心左旋肉碱对人体会有毒副作用,是毫无根据的,事实上,左旋肉碱本身就广泛存在于人体各种细胞中。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋肉碱是怎样帮你减肥的?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋肉碱主要功能是帮助脂肪酸转运到线粒体中,而线粒体是细胞中燃烧营养物质产生能量的「锅炉」。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果把人比喻成一列需要燃煤提供动力的火车,脂肪比喻成煤,燃烧脂肪的线粒体就是烧煤的内燃机,那么左旋肉碱就是拉煤的工人。增加了的数量,就能提高内燃机的效率,这就是减肥人士需要的“燃脂”效果。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在长时间大强度运动中,身体会先燃烧肝糖,肝糖燃烧不够的时候就会开始燃烧脂肪酸,但是如果身体内肉碱不够的话,脂肪酸的燃烧跟不上,就会导致肝糖或者很多葡萄糖无氧代谢,产生乳酸导致疲劳。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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能帮助身体转运更多脂肪酸的左旋肉碱,既可以提高脂肪的氧化速率,减少糖原的消耗,同时还能延缓疲劳。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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它的抗疲劳作用能增长你的运动时间,从而消耗更多热量。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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左旋肉碱和减肥药的区别9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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所以,左旋肉碱不是减肥药,想要通过它达到减肥的效果,则必须配合适当的运动,控制饮食。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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左旋肉碱还有个好处是,能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,如果你并不想在减脂过程中流失肌肉,左旋肉碱也是一个不错的选择。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋肉碱安全吗?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋在国内被黑了好长一段时间,至今还有人觉得这就是智商税,甚至“不敢吃”。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂,非常安全,在婴儿配方奶粉中也有添加。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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其实无论是国际还是国内,多份声明和研究都已证明了左旋肉碱的安全性,所以只要是来源没有问题,左旋肉碱是安全并且无副作用的。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

哪些人群建议补充左旋肉碱9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左旋肉碱在1905年被俄国人从肉类中发现,其主要来源为:9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1. 红肉:左旋肉碱广泛存在于各种红肉中,奶制品中含量也不少。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2. 人体合成:我们的肝肾是可以自己合成左旋肉碱的。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一般人能从日常膳食中吸收50毫克左旋肉碱。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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而对于减脂和管理身材的人群来说,由于对肉类控制比较严格,所以摄取的左旋肉碱会更少。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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哪些人群建议额外补充左旋肉碱?9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  • 经常进行力量、耐力训练的健身者;9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  • 肥胖者,BMI超过28;9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  • 素食者、日常饮食食肉少、蔬果摄入少等不规律饮食;9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

纯度对左旋肉碱有多重要9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

挑选一款高效的左旋肉碱,纯度非常重要,比如 肌肉科技(muscletech)这款左旋肉碱就很不错,每份含高达1500毫克左旋,燃烧脂肪不在话下。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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脂肪杀手——左旋“小黑瓶”9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

muscletech(肌肉科技)这个牌子不用多说了,健身的都知道,全球补剂市场的销量大户,一直以高品质著称,你在美国任何一本健身杂志、一场运动比赛,或者运动营养品店都能看到它的大logo。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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研究表明:同样都是减脂产品,肌肉科技“小黑瓶”左旋所能达到的效果,高出普通减脂产品40%。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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清爽的冰橙口味也不错,相对于大部分补剂的甜腻口感,更符合健身人士的健康口味需求。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

减脂期要注意睡眠和营养补充9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

无论你是增肌还是减脂,机体的休息都非常重要,这也是很多人为什么一听到咖啡因就“色变”,睡眠缺失,会严重影响身体的恢复。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而液态左旋的0咖啡因成分,无论什么时候都可以放心地喝,即使是晚上,也不会担心影响睡眠,24小时都能管理身材。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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往往提到减脂,人们第一想到的都是饿得抬不起手,高纯度左旋肉碱+丰富维生素的黄金配方,你会明显感受到运动起来特别带感,没试过不知道:原来减脂也能体力充沛挥汗如雨!9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

想想刚过完年回来这几天,站上跑步机肚子上肉都在抖,跑得自己都泄气了,轻盈的身体,也能让你保持更好的精神状态去训练。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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现在9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

肌肉科技为你的减脂计划助力了!9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

198元一瓶的左旋450009gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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然后打开手机淘宝9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

当然,想要好身材,不管好嘴,练得再猛有什么用?辛辛苦苦跑一晚上,拐角夜宵摊撸一顿 串,全白费了。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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饿的时候不吃不行,你忍得了今天忍不了明天,早晚要功亏一篑。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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可以试试肌肉科技的蛋白棒,优质高蛋白帮你补充能量,抗饿又好吃,我身边玩健身的都几盒几盒地买,跟饿肚子饿下来的身材完全不是一回事。9gx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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