练习艾扬格瑜伽是为什么要使用壁绳

时间:2019-04-13 10:03:12 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:   艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能
扫描关注公众号

  艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。——“百度百科”Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  在艾扬格瑜伽中值得一提的是,艾扬格创造性的使用辅助工具进行瑜伽,这样一来,即便是初学者或身体不太灵活的人,也能通过使用辅助工具轻松而又有效的练习瑜伽体式。Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  使用壁绳的理由有哪些呢?Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  一、在练习艾扬格瑜伽的过程中能给您带来新的体验Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  艾扬格瑜伽是能通过辅助工具帮您完成一些前弯、后弯、扭转等体式,在这个练习的过程中您能对艾扬格瑜伽的体式能有更好的了解Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  二、完成一些难度较大的甚至无法完成的动作Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  在壁绳的牵引下,身体能够有一个很好的支撑从而确保安全,这样您就可以尽可能的去伸展您的身体Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  三、让动作更持久Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  由于壁绳带来的自由延展性,在动作幅度变大的同时能坚持更久的时间,在练习瑜伽的过程中慢慢的调整呼吸,更进一步的感受瑜伽给您带来的不同Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

【温馨提示】在没有教练指导的时候不要一个人在家尝试哦!如果您想学到更多瑜伽知识或想成为一名瑜伽教练,那么就扫描下方的二维码或拨打热线电话报名吧!Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
添加亚老师微信/马上咨询Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
招生热线
Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
400-9933321Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

分享到:微信新浪微博QQ空间腾讯微博百度贴吧豆瓣网QQ好友
Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


【免责声明:文章来源网络,我们尊重原创,也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。】Mk4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

瑜伽动作最新
瑜伽动作推荐

瑜伽动作热议

按字母分类: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

网站首页关于我们 广告服务 联系我们 版权声明 网站地图

Copyright 2005-2018 〖快吧健身网〗 版权所有 宁ICP备12000398号-6

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告