每天健身2-3小时,胖小伙逆袭肌肉型男,终有勇气喊出爱情宣言!

时间:2019-04-13 21:55:53 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:当然减肥成功后,他终有勇气喊出爱情宣言,当他拿出牌子之后,女孩被他感动了,Alex也送出了自己的第一束玫瑰花!当然他的健身路仍在继续,从他身上我们可以发现,当完成
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Alex因为肥胖的身材,15岁的他经常被误认为20岁,因为不好的生活习惯,经常吃快餐等不健康食物的原因,几乎是从小胖到大,所以他也是一位并不自信的男孩。MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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15岁时Alex体重就有接近220斤,糟糕的生活方式令他显得有些孤僻不合群,所以电子游戏成为逃避生活的方式,女孩们几乎不愿意和他说话。虽然生活很沮丧,但人生总要为自己拼搏一次,不能让自己剩余的人生依旧如此,不是吗?MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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于是他决定健身改变,健身房就在那儿,走几步路就能到,剩下的就是看你自己的努力了。Alex决定控制饮食,不再吃垃圾食品,别以为男孩自己做饭是奇怪的事情,他学会了做饭,学会了做健康食物。MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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健身也是一个人静悄悄的,放学结束后迈入健身房锻炼,从空杆开始卧推,从最简单的动作开始练起。MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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或许刚开始健身1个月,你可能看不到明显结果,但只要坚定了信念,你会发现自己真的在一步步变瘦。两个月后,他减掉20斤,体重为200斤左右,这不就是很明显的进步吗?MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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5个月后,他已经整整减掉了54斤,体重166斤,平均每天健身2-3小时,练完力量之后做15分钟的有氧训练。每天给自己拍摄身材照片,在社交网络上打卡,总会能激励你更进一步努力!MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在接下来的两个月时间内,他减肥进入了瓶颈期,减掉了只有3斤,体重为163斤。不过Alex并没有放弃,反而更进一步的努力,加强有氧训练。MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1年之后,他的体重已经下降到了145斤,从胖小伙逆袭成肌肉型男,真的相当励志!MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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当然减肥成功后,他终有勇气喊出爱情宣言,当他拿出牌子之后,女孩被他感动了,Alex也送出了自己的第一束玫瑰花!MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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当然他的健身路仍在继续,从他身上我们可以发现,当完成自我蜕变时,你的心态以及整个人生都在悄然间发生变化,但很多时候我们只是缺乏踏出第一步的勇气而已。MkQ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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