这个亚洲姑娘就是公认的宅男杀手!!!

时间:2019-04-13 21:56:24 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:宅男千千万宅男女神却是没几个身材好又健身的女神更是寥寥可数然而这位韩国姑娘却也是能排得上名的女神之一▼这位姑娘其实只是在ins上小有名气的健身妹子健身大神千千万身
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宅男千千万qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

宅男女神却是没几个qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身材好又健身的女神更是寥寥可数qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

然而这位韩国姑娘qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

却也是能排得上名的女神之一qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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这位姑娘其实只是qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在ins上小有名气的健身妹子qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健身大神千千万qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身材也各有迷人特点qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但这位妹子的身材确是最得亚洲人青睐qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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妹子名为오또맘qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

出生于1992年qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身高169公分,体重54公斤qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在ins上拥有19w的粉丝qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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甜美青嫩的外貌qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

标准的韩国人长相qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但是因为有了健身筑造的性感身材qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

让她在美女遍地的韩国并不普通qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在韩国女星过度追求纤细的氛围中qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她的追求并不随大众qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她所追求的,是恰到好处的肉感qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在ins上,qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

妹子经会放一些她平时运动的视频qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

希望能鼓励和带动大家跟她一起运动qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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老规矩qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

好身材背后的汗水并不少流qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

多少次酸疼和坚持才能换来均衡完美的身材qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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坚持运动qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

运动回馈好身材以及健康的体魄qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这是万古不变的道理qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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完美的身材比例qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

胸腰臀腿的围度更是让她的自信倍增qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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灯光、泳池以及适度的角度构成qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一幅美人出浴图qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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傲人的曲线及甜美的笑容qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

说她是众多宅男心中的女神真的不为过qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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然而让大家万万没有想到的是qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

我们的女神...qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

早已为人妻人母qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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和谐又幸福的母子出游图qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

唉,不知多少少男的心破碎了qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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姑娘的小朋友俊美可爱qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可想而知姑娘的另一半也是个不错的人qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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可已为人母的姑娘身材并不脱轨qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

没有赘肉的肚子、犯规的大长腿qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

完美的身材管理没有一处表现出她以为人母qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所谓的辣妈也不过如此吧qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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笑起来简直人畜无害qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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之前说过qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

前凸爹妈给,后翘自己造qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

人家姑娘不但幸运qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而且还自己后天努力qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这才变成了今天的前凸后翘qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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看再多的美人身材也不比看自己的有劲qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

说到底,别人的身材与自己无关qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

自己动起来美起来才是正事qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

趁现在还能继续美继续帅qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

赶紧动起来吧!qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

推荐给大家一套臀部训练动作:qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每个动作4组,每组12-15次。qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

T杠硬拉qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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弓步深蹲抬杠铃qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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负重交叉踏步qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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哑铃+后踢腿qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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弹力带侧抬腿qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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训练提示:一定要学会臀部发力qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、臀部属于大肌肉,要想刺激它需要一定的时间积累。可能刚开始的1到2次臀部都没有感觉,但随着训练次数的增加,慢慢你就会体会臀部发力。qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、大多数臀部训练都属于多关节动作,多关节的练习动作相对难掌握,因此需要多练几次才能体会臀部发力。qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3、臀部肌肉训练前,建议先进行激活练习比如在臀部训练前,先做一些低强度的臀部练习(如臀桥),激活臀部肌肉。qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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拥有翘臀就能控制魅力,每个女生都值得拥有。qsL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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