这个亚洲姑娘就是公认的宅男杀手!!!

发布时间:2019-04-13 21:56:24   来源:快吧健身网   点击:
字号:

宅男千千万gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

宅男女神却是没几个gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身材好又健身的女神更是寥寥可数gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

然而这位韩国姑娘gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

却也是能排得上名的女神之一gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这位姑娘其实只是gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在ins上小有名气的健身妹子gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健身大神千千万gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身材也各有迷人特点gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但这位妹子的身材确是最得亚洲人青睐gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

妹子名为오또맘gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

出生于1992年gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

身高169公分,体重54公斤gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在ins上拥有19w的粉丝gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

甜美青嫩的外貌gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

标准的韩国人长相gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但是因为有了健身筑造的性感身材gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

让她在美女遍地的韩国并不普通gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在韩国女星过度追求纤细的氛围中gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她的追求并不随大众gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

她所追求的,是恰到好处的肉感gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在ins上,gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

妹子经会放一些她平时运动的视频gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

希望能鼓励和带动大家跟她一起运动gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

老规矩gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

好身材背后的汗水并不少流gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

多少次酸疼和坚持才能换来均衡完美的身材gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

坚持运动gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

运动回馈好身材以及健康的体魄gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这是万古不变的道理gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

完美的身材比例gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

胸腰臀腿的围度更是让她的自信倍增gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

灯光、泳池以及适度的角度构成gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一幅美人出浴图gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

傲人的曲线及甜美的笑容gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

说她是众多宅男心中的女神真的不为过gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

然而让大家万万没有想到的是gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

我们的女神...gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

早已为人妻人母gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

和谐又幸福的母子出游图gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

唉,不知多少少男的心破碎了gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

姑娘的小朋友俊美可爱gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可想而知姑娘的另一半也是个不错的人gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可已为人母的姑娘身材并不脱轨gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

没有赘肉的肚子、犯规的大长腿gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

完美的身材管理没有一处表现出她以为人母gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所谓的辣妈也不过如此吧gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

笑起来简直人畜无害gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

之前说过gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

前凸爹妈给,后翘自己造gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

人家姑娘不但幸运gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而且还自己后天努力gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这才变成了今天的前凸后翘gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

看再多的美人身材也不比看自己的有劲gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

说到底,别人的身材与自己无关gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

自己动起来美起来才是正事gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

趁现在还能继续美继续帅gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

赶紧动起来吧!gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

推荐给大家一套臀部训练动作:gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每个动作4组,每组12-15次。gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

T杠硬拉gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

弓步深蹲抬杠铃gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

负重交叉踏步gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

哑铃+后踢腿gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

弹力带侧抬腿gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

训练提示:一定要学会臀部发力gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、臀部属于大肌肉,要想刺激它需要一定的时间积累。可能刚开始的1到2次臀部都没有感觉,但随着训练次数的增加,慢慢你就会体会臀部发力。gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、大多数臀部训练都属于多关节动作,多关节的练习动作相对难掌握,因此需要多练几次才能体会臀部发力。gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3、臀部肌肉训练前,建议先进行激活练习比如在臀部训练前,先做一些低强度的臀部练习(如臀桥),激活臀部肌肉。gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

拥有翘臀就能控制魅力,每个女生都值得拥有。gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

肌肉健身
健身计划
健身项目
健身饮食