8个帮助女生瘦腿的动作,像筷子腿进军!

发布时间:2019-04-14 03:43:00   来源:快吧健身网   点击:
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很多的女生,都对自己的腿不满意,而且感觉发胖先胖腿,非常想减掉腿部脂肪,拥有一双又长又美丽的腿。数据也显示,女性非常关心腿部训练。为了保持良好的腿部线条,去除大腿根部赘肉,除了跑步,跳绳这些有氧运动,每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂,只是一些简单的动作,每天坚持做几分钟,一两个月看到效果。IHu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.静态高抬腿,帮助大家拉伸激活臀部和大腿后侧。IHu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2.单腿摇摆,激活髋关节,两边都要活动开IHu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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