什么是太极推手的不丢不顶

发布时间:2019-04-30 09:54:00   来源:快吧健身网   点击:
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太极拳讲究“不丢不顶”,相对应的一句话则是“沾黏绵随”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

能做到不丢不顶,自然粘黏绵随;所以不丢不顶是前提是方法,沾黏绵随只是结果;换句话说,沾黏绵随是做不出来的,是练出来的;而其关键就是首先能做到不丢不顶。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但往往在我们推手中,特别是遇到比自己功夫稍强的好手,不是丢就是顶,失去了所谓的圆活之趣,也就没有了沾黏绵随。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为什么会犯“丢与顶”的毛病,笔者认为还是因为不少者首对“不丢不顶”缺乏正确的理解与认识。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

通常情况下我们会认为:手懈了自然“丢”,手硬了就会“顶”;从表面形式上看似乎是这样的;但在实际的运用中,你发现一旦遇到功夫稍微强过自己的,往往心有余而力不足,心里明明知道不能丢顶但就是手上不听使唤。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为啥会出现这样的局面,因为“不丢不顶”是另一回事。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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首先说说“懈”与“硬”,我们知道这两者是相对“松”而言的;但太极拳的松绝不只是“肌肉放松”;很多人能做到肌肉放松,为什么在对方受力的情况下不丢则顶呢!因为你表现出来的松不是真正的松。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

真松是具有松弹性的,功夫好的松弹性会比你强,换句话说内劲比你充实,就好比充满气的轮胎一样;这个时候随便你咋个想办法也是无济于事。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

明白这一点,就知道你的“懈”不是肌肉放松能解决的,而是你还没有练出内在的东西来,或者说这方面比对方差些,也就是意气方面的东西还不够,不能依靠弹性力量,遇到受力自然懈或瘪了。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

当然,你的“硬”也不是因为你本能的僵硬习惯没有改变,而是你的内在还没有催生出新生力量(内劲),你只能释放肢体的力量,靠本能的僵硬劲去支撑防御。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以,真正的不丢不顶首先是建立在一种弹簧劲基础之上,我认为弹簧劲才是太极拳真正的“棚劲”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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说到这里,有的可能问了,有的人身上弹簧劲也有些,为啥还是经常犯丢与顶? wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不错,的确有些人身上的弹簧劲也不错,有时候也会犯丢与顶,我认为主要原因除了对方“棋高一着”外,还是因为不少人虽然练出了一定的松,却没有真正的“紧”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有松必有紧,否则松就无法运用。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

记住,“紧”不是“硬”是“合住”,好比橡皮筋是有弹性的,有一定的松,但只有固定在两点之间它才能发挥出真正的松弹出来。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这里固定的两点就是紧,皮球也只有着地后才弹得起来就是这个道理。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果你觉得这个还不好理解,我再给你举一个例子。你把一碗盛满且有点烫手的热汤从厨房端往餐桌的时候,这个时候你是全身放松的,唯有把住碗的手指是稳稳扣住不敢随意乱动的,因为如果你一不小心就会把汤溢出来;这个感觉就是真正的“不丢不顶”;也就是“松中有紧”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以,真正的不丢不顶一定是“松中有紧”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

没有紧的认识,在推手中就会乱动、多动、妄动。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

归纳一下,不丢不顶对内在的要求就是“松中有弹”,对外在的要求就是“松中有紧”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳“不丢不顶”的技击内涵融入生活中的道理就是“不卑不亢”。 wrO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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图说天下

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