太极拳如何练出实战打法?

发布时间:2019-04-30 09:54:00   来源:快吧健身网   点击:
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从古到今,每一个拳种都是实战的,太极拳也不例外。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果不实战,早就流传不到今天了。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

只能说,太极拳是一个多元化为主体的拳种。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

无论从它的实用性,还是从修道、养生,都有它存在的意义。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

曾经,太极拳被称为万拳之王,并不是徒有虚名。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

它有着极强的实用性。尤其在实战方面。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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首先我们对比一下:以前的人练拳,和现在的人练拳有什么样的区别?mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

从时间上来看:以前的人生活简单。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果是喜欢练拳的,他是从早到晚的练习,专业练拳要达到10个小时以上,甚至就连基本功也不例外,包括两人对练,那种强度是可想而知的。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而现在喜欢太极拳的人,大多是以健身为目的。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

包括现在的一些太极拳大师,他的练功强度也没那么多了,更多的是教学和社会活动。每天练拳的次数最多两次,几个小时而已。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这就说明:以前的人练拳,和现在的人练拳,其目的不同。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

以前就是为了实战。如果不实战是不会去练拳的。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而和平年代,更多的是以健身为主,以传承,甚至从经济价值角度考虑。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加上现在和平年代,没有非要以防身作为目的的了,最起码不是必须。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这是一个以娱乐健身为主的一个时代。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加上娱乐生活丰富多彩,衣食无忧,精神生活丰富。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以,以前和现在的人练拳,他们所处的社会环境不同。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不同的大环境下,必然会出不同的人。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

再加上:“形意一年打死人,太极十年不出门”。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

本身太极拳就非常地难练。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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其实从太极拳的运动原理上分析,它是非常实用的。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

首先要让一门拳法变得很实用,那就得反复地训练。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每天要高强度的、不断训练技巧,还有它的功力。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

要做到理法并重,首先要强化知己的功夫,打开身体的关节,使身体达到太极拳的知己要求。这个阶段要加强基本功和套路的练习。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

然后对知彼的功夫加强训练。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

也就是每招每式结合对练,把太极拳的招式参悟到位。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

做到:将太极拳的化劲、与拿法、摔法、打法结合起来。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

做到“化既是打”,慢慢地达到:“快则快应,慢则慢随,随心所欲”的意识形态。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

要达到这种状态,必须科学地训练,从有形的训练慢慢的到无形的掌握,从有意识的去锻炼到无意识的提升,是一个渐进的过程。然后增加力量和耐力。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

力量和耐力是两个概念。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不光是通过站桩和跑步,同时我们还要结合现在体院的一些科学的、训练力量和体能的方法,尤其是适合太极拳训练的方法。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为什么要选择适合太极拳训练的方法?mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

因为,太极拳讲究放松,一般的体能和力量的训练很容易把肌肉练紧。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以,怎样训练非常关键!mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

因此,我们要把传统的、科学的训练方法,和现代科学训练方法结合起来。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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以上是针对太极拳的实用来探讨的。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

并不是太极拳的所有宗旨。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

因为太极拳是多元化的。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

实用是它的一个方面的体现,还有在养生、艺术、哲学等多方面体现。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

关键看习练者的侧重点在哪一块。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳是一种科学的运动形式。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所谓太极拳实用中神秘的一层一层的境界,高深莫测的说辞,其实只是“熟能生巧”的不同阶段的体现。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

那是一种物理学中的力学原理,和人的精神意识合一的状态。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

其实很多的运动也符合这种规律,包括现代体育运动。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

从某种意义上说,综合格斗也是“太极”。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳也是太极的一种体现。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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总结前面所说的:实用离不开力量的对抗,耐力是支撑力量的基础条件。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

* 我们通过科学的训练,将力量与技巧进行有效的结合。练出驾驭技巧和功力的似松非松的太极劲;mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

* 高强度地和其它的对抗运动的形式进行对练。包括:自由搏击、散打和其它的传统技击术。mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

只要量上去了,想不实用都难!mr9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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