氨糖钙片:手关节痛是怎么回事?试试这一动作自查腱鞘炎

时间:2019-05-03 10:03:44 来源:快吧健身网作者:点击:手机地址

导读:

屏幕时代,几乎人人都离不开手机,无论睡觉前还是吃饭时,还是在等车间隙,都可以看见低头玩手机的人,手指不停地在屏幕上滑动,直到把手指
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屏幕时代,几乎人人都离不开手机,无论睡觉前还是吃饭时,还是在等车间隙,都可以看见低头玩手机的人,手指不停地在屏幕上滑动,直到把手指玩到酸痛,甚至拇指关节活动时“**”作响.....那么,玩手机玩到手关节痛是怎么回事呢?你有没有想过可能是患上了腱鞘炎。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一、手关节痛是怎么回事?一个动作自测是否是腱鞘炎。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、首先,用常玩手机的那只手,大拇指弯曲放在掌心,用其他四只手指用力握住大拇指,握成拳,竖起来,保持食指在上,小拇指在下。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、然后沿着竖直向下的方向,最大程度地弯曲手腕,用力下压,坚持 5 秒钟,如图所示。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果你在做这一动作时觉得一阵剧痛,那么,你很有可能是已经患上了腱鞘炎。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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二、为什么常玩手机会得腱鞘炎? 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

我们玩手机时拇指需要频繁活动,这样就会增大肌腱和腱鞘之间的摩擦,而反复的摩擦会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症,腱鞘肿胀,压迫筋腱,就会产生手关节疼痛,以及手指活动时弹响或僵硬。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

三、得了腱鞘炎怎么办呢?主要有两种治疗方式 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    1..手术疗法:如果病情比较重,建议前往医院就医,可以在医生的建议下进行手术治疗,进行狭窄腱鞘切开术。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.保守治疗:首先要减少手部活动,避免长时间玩手机,局部可以毛巾热敷,或者口服止痛药,以及通过补充营养等干预,改善工作生活习惯,防治复发。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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日常吃些氨糖钙片对改善腱鞘炎也有一定的作用。氨糖是软骨的重要营养素,补充氨糖可以通过血液循环到达腱鞘,能够重新生成胶原纤维,对腱鞘的损伤进行修复;还可以抑制炎症、消除疼痛和肿胀。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健力多氨糖钙片主要是以氨糖、软骨素和钙为主要成分。采用的硫酸氨糖相比盐酸氨糖分子量更小更易被人体吸收,且不伤肠道,足量补充氨糖能够修复已被磨损的软骨,消除炎症;软骨素能补充滑液润滑关节,减少关节磨损;钙能强健骨骼,保护关节。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

并且,健力多氨糖钙片采取黄金比例2:1配比氨糖与硫酸软骨素,每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素,两者高效协同,更好缓解关节问题。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加上健力多氨糖钙片骨碎补能可补肾强骨,以及新西兰进口的酪蛋白磷酸肽有效促进肠道对钙的吸收,五重营养,实现补软骨,护关节! 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

手关节痛是怎么回事?赶紧自我检查下,积极改善,不要让腱鞘炎限制了你的手关节活动。 8RH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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