叶黄素哪个品牌好?缓解眼睛疲劳之叶黄素配冷热敷眼法

发布时间:2019-05-03 10:04:39   来源:快吧健身网   点击:
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叶黄素又名“眼黄金”,是人眼不可缺少的重要营养物质,是人眼黄斑区的主要色素,而人体无法合成,需要通过外界摄入得到。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
叶黄素具有过滤蓝光的作用,蓝光是能达到视网膜的可见光中潜在危险性最大的一种光,当其穿过眼球到达视网膜时会造成黄斑区损伤,而蓝光在到达视网膜前会经过叶黄素的最高密集区,因此增加人眼叶黄素浓度有助于吸收大量蓝光,预防黄斑区损伤。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
叶黄素具有较强的抗氧化性,能清除游离的自由基和游离基,可抑制视网膜、晶状体、黄斑等组织的氧化损伤,预防眼疾。 XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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现代人每天面对电脑、手机屏幕,眼睛常干痒疼痛。有人说用热毛巾敷能缓解疲劳,也有人建议用冷毛巾敷以改善充血。其实,冷敷、热敷其实都有其对应效果。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
1、眼睛痒,用冷敷。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
冷敷适用于急性期眼病的消肿、止痛,使得局部血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,减轻疼痛。例如:急性卡他性结膜炎就可以进行冷敷。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
操作方式:把碎片快倒入保鲜袋内,排尽空气,扎紧封口,包上湿毛巾放在眼睛上冷敷,3-5分钟,每天可重复多次。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
tips:眼睛肿胀或眼皮手术后,24小时内进行冷敷可消肿止痛。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
2、眼睛干,用热敷。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
干眼症常见于秋冬,表现为眼干眼涩、异物感、眼疲劳和畏光。热敷的优秀之处在于扩张血管、增加眼部血液循环,放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳且能融化睑板腺腺管内的油脂并促进排出,给泪膜补充脂质,减少水分挥发。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
操作方式:用热毛巾(温度以42~45℃为佳)覆盖在双眼上,闭眼休息,每次5分钟,每天1~2次。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
tips:如果医生开了治疗眼干的滴眼剂,在热敷后滴眼可增强药效。慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等,都可以用热敷辅助治疗。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
3、眼睛出血,先冷敷再热敷。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
许多人会养成揉眼睛的坏习惯,酒后揉眼睛,会诱发结膜下急性出血,这种情况需先冷敷,促进小血管收缩,可起到止血的作用,48小时后,再进行热敷或热气熏蒸,促进淤血吸收。眼块于一周后基本消除。 XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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无论冷敷热敷,毕竟还只是辅助手段,当这些伤害真的发生时,有必要请医生治疗,以免殆误病情。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
当然除了冷热敷以外,还可以通过越橘叶黄素来缓解眼睛疲劳。下面给大家科普一下越橘叶黄素。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
越橘是种花青素含量比蓝莓高的水果,从中所提取的物质富含花色苷,是一类水溶性黄酮类化合物,常被用于保持眼组织内血管的完整性、强化眼周毛细血管弹性、促进血液循环和维持正常眼压,可预防眼部疾病。而花色苷缓解眼疲劳的作用机理主要是能保护眼周毛细血管,促进紫红质再生,增强对黑暗的适应能力,在1965年起花色苷被欧洲用作护眼保健品。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
叶黄素是眼睛视网膜、黄斑不能缺少的主要组成物质,缺乏叶黄素会导致视力退化和失明症,而人体无法自主合成,必须通过外界摄取,而叶黄素的缓解眼疲劳作用机理主要是光屏闭作用和抗氧化性两点。叶黄素可吸收大量蓝光,防止蓝光对黄斑区造成伤害;叶黄素具有较强的抗氧化性,具有清除游离基和自由基的作用,减缓眼睛氧化速度。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
越橘叶黄素大多以保健品的方式出行在大众视野,或许不少人士觉得保健品是中老年人的必备,自己还年轻,注意饮食和休息眼睛就能缓解眼疲劳。其实保健品只是一种营养补充剂,食用与否主要看个人,与年龄无关,如果你工作繁忙、饮食不规律、工作环境恶劣,不妨选择越橘叶黄素保健品来补充眼部营养,缓解眼疲劳,当然配上日常眼部锻炼,效果会更好。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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在选购叶黄素保健品时,可以考虑选购像健视佳越橘叶黄素酯这种国产大品牌产品。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
健视佳越橘叶黄素酯,是汤臣倍健推出的天然护眼产品,富含越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素三种眼部营养,为你的眼睛提供更全面的营养呵护,有效缓解眼疲劳,改善眼睛干涩。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
健视佳越橘叶黄素酯采用的越橘提取物,富含花色苷,花色苷促进眼部血液循环,保持眼周血管。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
健视佳越橘叶黄素酯采用的叶黄素酯,提取自南美万寿菊,在人体内可以转化成叶黄素,是叶黄素的天然来源之一,且生物利用率高。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
健视佳越橘叶黄素酯采用的β-胡萝卜素,进入人体后转化为维生素A,维生素A具有较强的抗氧化性和改善夜视能力的作用。XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
叶黄素哪个品牌好?不妨选择健视佳越橘叶黄素酯,每天一粒,及时补充眼部营养,缓解眼疲劳。 XoY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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