在家健身1年,身材会有什么变化?看小哥在家健身1年身材变化

发布时间:2019-07-05 18:17:00   来源:快吧健身网   点击:
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说起健身,人们很自然地就在头脑中分出三六九等,比如健身房的专业训练绝对被推崇,户外健身的超强技巧也会被羡慕,与之形成鲜明对比的可能就是居家锻炼,总觉得没有什么技术含量,健身效果也不敢有太多奢望。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果你也持有上述观点,只能说明你对于健身认识的还不够全面,居家锻炼同样能取得意想不到的效果。不信就看看这位小哥,坚持在家锻炼一年,看到时候他的身材又能有怎样的改变,绝对可以超乎你的想象。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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看看他健身挑战开始前的身材,你是不是也无法用形容词来描绘,因为实在是不算好也不算差,不过只要稍微用一些努力,效果就会十分出众,不信就让我们耐下心来看一看。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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小哥的家里放满了各式各样的健身器械,既然选择了居家健身,当然就要竭尽全力。其实健身没有什么本质的差别,只要你足够努力坚持,地点完全不是问题。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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  • 每天只做俯卧撑、引体向上、臂屈伸、卷腹,30天身材有什么变化
  • 每天200个卷腹,坚持15天腰围能有多大变化?女生进行了挑战

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不过小编还是忍不住发出感慨,这位小哥家里的健身器械实在是太全了,练胸的、练背的、练手臂的,只有你想不到,就没有他没有的。看他的背阔肌是不是也明显了许多,健康有型的气质就这样显现出来。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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小哥也绝对不是一个装备控,徒手健身动作他也是信手拈来,比如在器械的帮助下进行俯卧撑训练,这动作绝对有用心对待,有了这样的努力,好身材已经不会太远。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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力量训练也是他最为热衷的项目,大哑铃等器械也是俯仰可见。从这个角度来看,他家的健身器械实在有些夸张,说是一个小型的健身房也一点不为过。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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一年的时间可不是三天两天,你总需要一些毅力和勇气来面对不同的挑战。而他选择了不断变换训练方式的形式,哑铃、拳击等项目也是轮番上阵。练得项目不同,锻炼的肌肉也不同,唯一相同的就是日复一日的不懈坚持。1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1年的时间终于到了,我们也终于有机会见证一下他的变化,这改变还是相当明显。可以看出整个人强壮了不少,特别是胸肌中缝绝对清晰可见。腹肌轮廓虽然还没有健身达人那样突出,但也绝对可以归入出色的行列,一年的时间就能取得这样的成绩,你是不是也觉得非常值得呢?谁说居家健身没有效果,只要你足够坚持就没有什么不可能,快加油吧!!1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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—贵在坚持—1wz健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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图说天下

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