​ 七月不减肥,八月徒伤悲!

发布时间:2019-07-05 20:15:00   来源:快吧健身网   点击:
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各位胖友们,烈日当头,你准备好身材露肉了吗?要说减肥界什么东西最火,那非代餐粉莫属了!减肥是个毅力活儿,非一朝一夕能见到效果。有的人选择迈开腿,有的人选择管住嘴。其实小编想说,两者结合,才是减肥的正确出口呐!Gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如何迈开腿呢?当然就是迈开腿多做运动,有条件的同学最好能去健身房挥洒一下汗水。而管住嘴呢,不是不吃,也不是少吃,更重要的,其实是有选择性地吃!具体来说,当你想要吃汉堡的时候,请克制住这种想法,选择油脂更低的蔬菜米饭;在超市买东西,当你的手伸向薯片的时候请停一下,选择无加工的坚果或新鲜的水果;晚上看着电视想吃夜宵的时候请克制住,去接一杯水喝一点然后去睡觉。正餐多吃清淡、低油盐的食物。如果你觉得做到这些实在是太难了,那小编推荐大家从吃“营养代餐粉”开始。Gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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香一处青稞代餐粉,不加蔗糖,味道比较淡,同时青稞又具有极强的饱腹感。无需饿肚子还能保证一定的营养摄入,早上当做早餐或者晚上当做晚饭都是非常不错的选择。代餐粉中含有膳食纤维等成分,能促进肠道消耗,带走体内垃圾。不过小编可不建议大家三餐都用代餐粉要代替正餐,因为减肥需要的是合理地搭配饮食,而不是一味地节食或者单一饮食。想要通过代餐粉减肥,可以用代餐粉替代早餐,早上一碗香一处青稞代餐粉,再加几颗坚果仁,一颗水煮蛋保证充足蛋白质。或者偶尔用一碗香一处青稞代餐粉替代晚餐,再配几颗小番茄或者几片西柚保证维生素的摄入,减肥效果立竿见影!Gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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最后小编要强调一句,减肥需要循序渐进,任何极端的方法都是不对的,“用力过猛”容易给身体造成伤害,更容易反弹、掉发、皮肤松弛,反而得不偿失。现在就登录苏宁众筹平台购买香一处青稞代餐粉吧,活动期间价格优惠,最低99元就能获得价值166的青稞代餐粉一盒,欢迎大家登录苏宁众筹平台购买哦!​​​Gey健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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